Play by forum role play game - modern western in hot Arizona.


You are not connected. Please login or register

Szkoła podstawowa i szkoła średnia

Idź do strony : Previous  1 ... 12 ... 19, 20, 21

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Go down  Wiadomość [Strona 21 z 21]

1 Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Sro 21 Maj 2014, 10:01

First topic message reminder :

Obowiązkowa edukacja dzieci i młodzieży Old Whiskey odbywa się w dwóch podobnych i sąsiadujących ze sobą budynkach. Młodsze dzieci ze swymi kolorowym plecakami, codziennie maszerują do parterowego budynku, który wewnątrz został niedawno wyremontowany i wymalowany na ciepłe kolory. Rodzice najwidoczniej zadbali, by ich pociechy czerpały radość z nauki i chętniej chodziły do szkoły. Wejścia do podstawówki pilnuje stary, wąsaty dozorca, siedzący w niewielkiej kanciapie i witający u progu szerokiego korytarza. Przechodząc nim najpierw dojdziemy do pokoju nauczycieli, a następnie sal lekcyjnych, między którymi umieszczono toalety i gabinet pielęgniarki. Na końcu korytarza zatrzymamy się przed drzwiami, prowadzącymi na podwórze i małe boisko, gdzie dzieci spędzają czas między lekcjami, pod czujnym okiem dyżurnej.

Starsza młodzież naukę swą pobiera w piętrowym budynku, który wydaje się starszy niż sąsiedni. Do wnętrza szkoły średniej prowadzą schody, zawsze oblegane przez uczniów, niechętnie czekających na dzwonek. Tutaj korytarzy jest więcej, a beżowe ściany niemal zupełnie zasłonięte zostały przez wysokie szafki. Na parterze znajdziemy pokoje nauczycieli i sale przystosowane na lekcje z nauk ścisłych, na piętro zaś przejdziemy do sal humanistycznych i wyciszonej sali treningowej.

Przed budynkami wybudowano sporych rozmiarów plac oraz parking, który zazwyczaj zajmowany jest przez samochody uczniów szkoły średniej.


W szkole, po skończeniu zajęć dla uczniów, sale gimnastyczne i siłownia mogą być użytkowane przez resztę mieszkańców Old Whiskey. Ze sprzętów można korzystać w godzinach 17:00-22:00.
Siłownia jest darmowa, ale mile widziane datki na utrzymanie przybytku!


Każdy sprzęt/ćwiczenie ma specjalny mnożnik i oczywiście progi, które należy przekroczyć, by wykonać poprawnie dane zadanie.


HANTLE (pięć podnoszeń) – Siła+k6*5

Waga jednego hantla (czyli w ćwiczeniu podnosimy podwójną wartość)Próg, który należy przekroczyć, by wykonać 5 podnoszeń
0,5 kg10
0,75 kg15
1 kg20
1,5 kg22
2 kg25
3 kg30
4 kg33
5 kg40
10 kg55
15 kg65
20 kg75
30 kg90
50 kg100


SZTANGA (pięć podnoszeń) – Siła+k6*5

Waga (kg) = Gryf + (waga obciążnika*ich ilość)Próg
Gryf bez obciążników – 20 kg25
20 + 0,5 * 2 35
20 + 1 * 240
20 + 2 * 242
20 + 2,5 * 250
20 + 5 * 255
20 + 10 * 262
20 + 15 * 267
20 + 20 * 273
20 + 25 * 277
20 + 0,5 * 4 80
20 + 1 * 483
20 + 2 * 485
20 + 2,5 * 490
20 + 5 * 495
20 + 10 * 4100
20 + 15 * 4105
20 + 20 * 4112
20 + 0,5 * 6120
20 + 1 * 6125
20 + 2 * 6126
20 + 2,5 * 6129
20 + 5 * 6131
20 + 10 * 6133
20 + 15 * 6140
20 + 20 * 6150
20 + 25 * 6170




BIEŻNIA ELEKTRYCZNA (10 minutowy bieg) – (Siła +kondycja)+k6*5

TempoPróg
Chód40
Trucht70
Szybkie tempo80
Bieg pod górkę (trucht)95




ROWEREK (10 minutowy bieg) – (Siła +kondycja)+k6*5


TempoPróg
Wolne 40
Średnie70
Szybkie 80
Jazda pod górkę (trucht)100




POMPKI – (Siła+Kondycja)+k6*5

Ilość pompekPróg
530
1050
2070
3085
50110
70130
80150
95180
100210


ATLAS DO ĆWICZEŃ – (pięć podnoszeń – ramiona lub nogi) – Siła+k6*5

Waga (kg)Próg
510
1015
1520
2022
2525
3030
3533
4040
4555
5065
6067
6575
7085
7595
80110


STEPPER – (10 minut) – (Siła+kondycja)+k6*5

Ilość wykonanych kroków po przekroczeniu danego proguPróg
1030
3040
5050
6055
7060
8065
9080
10095
110120
150150
200200



Ostatnio zmieniony przez Mistrz Gry dnia Czw 30 Paź 2014, 13:26, w całości zmieniany 1 raz

Zobacz profil autora

501 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Czw 30 Lip 2015, 15:13

- Przepraszam Panią. - powiedział Roy i przełknął głośno ślinę, miał złe wspomnienia z woźnymi i trochę się jej bał. Gdy zauważył szarpaninę, natychmiast pobiegł do miejsca zdarzenia.
- Stać, policja. - powiedział donośnym głosem. - Co się tu dzieje.
Chciał zrobić głupią minę, ale chyba nie wyszło.



Zobacz profil autora

502 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Czw 30 Lip 2015, 15:26

Diler zaczął uciekać, a dziewczyny wrzasnęła na policjanta:
- I coś kurwa zrobił?! Jebany pies! A pis cię jebał jeszcze pewnie!
Po czym sama rzuciła się do ucieczki.

Musisz wybrać kogo gonisz - dziewczynę (mnożnik na refleks i kondycję z progiem 40) lub dilera (mnożnik na refleks i kondycję, próg 60)

Zobacz profil autora

503 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Czw 30 Lip 2015, 15:35

92

Roy wykonał kilka szybkich kalkulacji i uznał, że pomimo zjedzenia dwóch pączków w drodze do szkoły, jest w stanie dogonić dilera. Pobiegł więc za nim, a gdy go złapał i skuł, zabrał mężczyznę do radiowozu i odjechał na posterunek.

/zt



Zobacz profil autora

504 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Czw 30 Lip 2015, 16:46

Dziewczyna, która też uciekała, wyjrzała zza budynku szkoły. Zapamiętała numery boczne radiowozu. Oj... Roy miał pecha, bo trafił na Zo, jedną z Duszków...

Zobacz profil autora

505 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Sob 08 Sie 2015, 20:18

/ 28.01, południe, ze strzelnicy

Następnie Jools zajechał na teren szkół. Zaparkował na parkingu i wysiadł z auta, kierując się następnie na siłownię szkolną, gwiżdżąc sobie pod nosem Gwen Stefani, bo przecież była cudowna i można było się zakochać w trymiga, prawda?
Plecak gdzieś odrzucił na bok i zaczął się rozciągać. Najpierw partie szyjne, ramiona, tors, biodra i tak dalej, i tak dalej...
Wziął się jednak za ćwiczenia. Trzeba było coś ruszyć. Na dobry początek Jools zrobił dwadzieścia pompek, korzystając ze spokoju na siłowni, bo nie było żadnych gości (4, 72). Następnie przeszedł na bieżnię, aby przez dobre dziesięć minut wykonywać trucht całkiem swobodnie (4, 72). Palcami przeczesał swoje włosy, nie czując potrzeby skrócenia ich jeszcze bardziej niż ostatnio. Reynolds poszedł do atlasu, by tam wyćwiczyć najpierw nogi, którymi podniósł 35 kg parę razy (3, 40), potem na ręce, co poszło mu znacznie gorzej, gdyż musiał ograniczyć się do ciężaru o wadze 25kg (1, 30), przy czym parę razy odetchnął ciężko. Jools poszedł na rowerek, którym wykonywał szybkie tempo (6, 82), czując się dość dobrze. Zostało mu jedno ćwiczenie i mógł skierować się do siebie. Już przeczuwał, że nazajutrz zapłacze się z bólu i zakwasów, tak. Ostatnie ćwiczenia skupił na sztandze i podnoszeniach ok. 24kg czy coś w tym stylu (4, 45).
Gdy skończył, pojechał do domu.

/zt



Jools, karta

Zobacz profil autora

506 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Wto 25 Sie 2015, 18:03

// 11.02.2014 popołudnie


Indianin postanowił wziąć się za siebie. Przyszedł więc na siłownię, żeby zatyrać się na śmierć, albo przynajmniej na tyle, żeby nie móc wstać z łóżka do jutra. Z jego kondycją nie będzie to trudne więc na sam początek mała rozgrzewka na bieżni.

Najpierw dwadzieścia minut chodu:
1. 16+18+5*3 = 49 > 40
2. 16+18+5*3 = 49 > 40

Gdy Delshay stwierdził, że nieźle mu idzie postanowił zwiększyć tempo po następnych dziesięciu minutach chodu.
1. 16+18+5*3 = 49 > 40
2. 16+18+5*4 = 54 < 70

Trucht okazał się dla niego zbyt szybki. Było z nim widocznie bardzo źle. Dziesięć minut nieudanego truchtu postanowił nadrobić więc pół godziny chodu.
1. 16+18+5*1 = 39 < 40
2. 16+18+5*3 = 49 > 40
3. 16+18+5*6 = 64 > 40
Pierwsze dziesięć minut jednak przeczekał, ponieważ tętno miał wciąż zbyt duże. Gdy odpoczął kolejne dwadzieścia poszło normalnie. Już mógł zacząć ćwiczyć coś typowo na siłę.
Podszedł do hantli i zaczął serię z jednym kilogramem.
Najpierw pięć serii po 5 podnoszeń:
1. 16 + 5*? = 21 > 20
2. 16 + 5*? = 21 > 20
3. 16 + 5*? = 21 > 20
4. 16 + 5*? = 21 > 20
5. 16 + 5*? = 21 > 20
Gdy mu się udało i czuł, że jego stawy i mięśnie wytrzymają więcej, postanowił zwiększyć ciężar o kilogram. Kolejne 5 serii
1.16 + 5*3 = 31 > 25
2.16 + 5*4 = 36 > 25
3.16 + 5*4 = 36 > 25
4.16 + 5*6 = 41 > 25
5.16 + 5*6 = 41 > 25
Był z siebie dumny. Tym razem zmniejszył wagę do 1 kilograma na hantel i wykonał bez problemów 10 podnoszeń.
Po czym przeskoczył na 3 kilogramowe hantle. 5 serii
1. 16 + 5*4 = 36 > 30
2. 16 + 5*6 = 41 > 30
3. 16 + 5*2 = 26 < 30
4. 16 + 5*1 = 21 < 30
5. 16 + 5*3 = 31 > 30

Szło dobrze, ale opuścił dwie serie i wykonał poprawnie tylko trzy, bo przy ostatniej odzyskał siły. Musiał chwilę odpocząć i ruszył do sztangi. Najpierw 0,5kg obciążniki. Pięć serii
1. 16 + 5*2 = 26 < 35
2. 16 + 5*6 = 41 > 35
3. 16 + 5*2 = 26 < 35
4. 16 + 5*4 = 36 > 35
5. 16 + 5*1 = 21 < 35
Tym razem nie poszło mu najlepiej, więc postanowił wrócić do hantli i wykonał jeszcze 30 serii z jedno kilogramowymi obciążnikami.
Na koniec znów wrócił na bieżnię. Postanowił iść przez godzinę.
1. 16+18+5*4 = 54 > 40
2. 16+18+5*1 = 39 < 40
3. 16+18+5*6 = 64 > 40
4. 16+18+5*6 = 64 > 40
5. 16+18+5*5 = 59 > 40
6. 16+18+5*2 = 44 > 40
Tylko raz mu nie wyszło i musiał 10 minut odpocząć. Później już dał radę. Jeszcze pół godziny odpoczywał na siłowni po czym wyszedł zadowolony z siebie.

z.t



Zobacz profil autora

507 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Sro 26 Sie 2015, 20:32

12.02.2014 przedpołudnie

Roy jeździł po mieście w poszukiwani dilera, najpierw udał pod szkołę. Gdzie jak nie tu mógłby być diler? Wysiadł z samochodu i zrobił obchód po okolicy. Szukał mężczyzny z opisu, jaki znalazł na stronie policji.



Zobacz profil autora

508 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Sro 26 Sie 2015, 20:47

Niestety, Roy nie znalazł pod szkołą dziś żadnego dilera.

Zobacz profil autora

509 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Sro 26 Sie 2015, 20:49

No trudno nie zawsze wszystko się udaje. Nieco zrezygnowany wrócił do samochodu i odjechał.

/zt



Zobacz profil autora

510 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Wto 01 Wrz 2015, 10:41

15.02, popołudnie

Od jakiegoś czasu Howahkan już nie był tylko nauczycielem wfu, ale także miał swoją małą grupkę dzieciaków, którzy tak bardzo polubili lekkoatletykę (oraz jego, of cors), że przychodzili na specjalne treningi odbywające się po szkole. Indianin dzisiaj jednak był wyrozumiały, bo ostatnio przesadził i dzieciaki skarżyły się mu na zakwasy i takie tam inne. Dzisiaj zatem zrobili trening bardziej w formie zabawy. Dwie godziny zleciały tak szybko, że nikt się nie zorientował i każdy wracał do domu z bananem na twarzy. Zmęczony, ale szczęśliwy.

zt



Zobacz profil autora

511 Re: Szkoła podstawowa i szkoła średnia on Pon 14 Wrz 2015, 19:28

// 22.02.2014


Antek chociaż nie mógł narzekać na swoją sprawność fizyczną, niestety zbyt często łapał zadyszkę. Będąc w policji postanowił, że coś z tym zrobi i dla tego zaraz po pracy powędrował na siłownię. Najpierw rozgrzewka. Uznał, że rowerek będzie idealny do tego. Najpierw wolne tempo przez pół godziny (52 bez mnożnika). Dopiero później, gdy uznał, że przyzwyczaił stawy do tej czynności podwyższył tempo na średnie.
Przez pierwsze dziesięć minut udało mu się utrzymać tempo (77) jednak kolejne dziesięć minut jazdy okazało się pięcioma minutami z zadyszką (67), więc Antek odpoczął chwilę ocierając się ręcznikiem i wypijając pół litra wody. Po odpoczynku podjął walkę i przejechał kolejne 10 minut na rowerku średnim tempem (82). Gdy zszedł z rowerka gdy rozgrzewka dobiegła końca ( według niego) postanowił poćwiczyć pompki. Najpierw rozbił to sobie na pięć serii po 10 powtórzeń każda (52 bez mnożnika). To również potraktował jako kolejna część rozgrzewki. Teraz zaczął pięć serii po dwadzieścia powtórzeń (próg 70).
Pierwsze dwie serie poszły bez problemów. (2x 82) Trzecia jednak zmusiła go do odpoczynku (57). Później znów wykonał poprawnie dwadzieści pompek (77) jednak po tym musiał już odczekać dłuższa chwilkę (57). Był zadowolony jak na swoją kondycję, więc gdy odpoczął znów zaczął pięć serii po dwadzieścia powtórzeń.
Przeliczył się. Pomiędzy pierwszą udaną serią (77), a kolejną (82) były prawie dwie nieudane próby i odpoczynek, a ostatnia seria skończyła się szybciej niż zaczęła.
Antek postanowił więc wrócić na rower dopijając do półtorej litra wody po drodze. Na rowerku znów pół godziny, średnim tempem.
Dwadzieścia minut przejechał bez problemu (82 i 72) jednak ostatnie dziesięć musiał zwolnić do wolnego tempa, żeby przynajmniej jechać te 10 minut ( 62 na średnie tempo).
Wtedy też Antek poszedł po sztangę chcąc dać odpocząć sercu. Jego kondycja wymagała więcej pracy niż myślał.
Na początek 21 kg. Zrobił pięć powtórzeń i przeszedł do większego ciężaru. Pięć serii po 25 kg całość.
Udało mu się poprawnie wykonać trzy z pięciu serii (51,61,46,41,51) i wrócił do pompek. Znów pięć serii po dwadzieścia pompek. Udały się dwie serie co dało do myślenia Antkowi (77,57,67,82,67).
Policjant spakował się i pojechał do domu.

z.t

Zobacz profil autora

Sponsored content


Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Powrót do góry  Wiadomość [Strona 21 z 21]

Idź do strony : Previous  1 ... 12 ... 19, 20, 21

Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach