Szkoła podstawowa i szkoła średnia

First topic message reminder :

Obowiązkowa edukacja dzieci i młodzieży Old Whiskey odbywa się w dwóch podobnych i sąsiadujących ze sobą budynkach. Młodsze dzieci ze swymi kolorowym plecakami, codziennie maszerują do parterowego budynku, który wewnątrz został niedawno wyremontowany i wymalowany na ciepłe kolory. Rodzice najwidoczniej zadbali, by ich pociechy czerpały radość z nauki i chętniej chodziły do szkoły. Wejścia do podstawówki pilnuje stary, wąsaty dozorca, siedzący w niewielkiej kanciapie i witający u progu szerokiego korytarza. Przechodząc nim najpierw dojdziemy do pokoju nauczycieli, a następnie sal lekcyjnych, między którymi umieszczono toalety i gabinet pielęgniarki. Na końcu korytarza zatrzymamy się przed drzwiami, prowadzącymi na podwórze i małe boisko, gdzie dzieci spędzają czas między lekcjami, pod czujnym okiem dyżurnej.

Starsza młodzież naukę swą pobiera w piętrowym budynku, który wydaje się starszy niż sąsiedni. Do wnętrza szkoły średniej prowadzą schody, zawsze oblegane przez uczniów, niechętnie czekających na dzwonek. Tutaj korytarzy jest więcej, a beżowe ściany niemal zupełnie zasłonięte zostały przez wysokie szafki. Na parterze znajdziemy pokoje nauczycieli i sale przystosowane na lekcje z nauk ścisłych, na piętro zaś przejdziemy do sal humanistycznych i wyciszonej sali treningowej.

Przed budynkami wybudowano sporych rozmiarów plac oraz parking, który zazwyczaj zajmowany jest przez samochody uczniów szkoły średniej.


W szkole, po skończeniu zajęć dla uczniów, sale gimnastyczne i siłownia mogą być użytkowane przez resztę mieszkańców Old Whiskey. Ze sprzętów można korzystać w godzinach 17:00-22:00.
Siłownia jest darmowa, ale mile widziane datki na utrzymanie przybytku!


Każdy sprzęt/ćwiczenie ma specjalny mnożnik i oczywiście progi, które należy przekroczyć, by wykonać poprawnie dane zadanie.


HANTLE (pięć podnoszeń) – Siła+k6*5

Waga jednego hantla (czyli w ćwiczeniu podnosimy podwójną wartość)	Próg, który należy przekroczyć, by wykonać 5 podnoszeń
0,5 kg	10
0,75 kg	15
1 kg	20
1,5 kg	22
2 kg	25
3 kg	30
4 kg	33
5 kg	40
10 kg	55
15 kg	65
20 kg	75
30 kg	90
50 kg	100

SZTANGA (pięć podnoszeń) – Siła+k6*5

Waga (kg) = Gryf + (waga obciążnika*ich ilość)	Próg
Gryf bez obciążników – 20 kg	25
20 + 0,5 * 2	35
20 + 1 * 2	40
20 + 2 * 2	42
20 + 2,5 * 2	50
20 + 5 * 2	55
20 + 10 * 2	62
20 + 15 * 2	67
20 + 20 * 2	73
20 + 25 * 2	77
20 + 0,5 * 4	80
20 + 1 * 4	83
20 + 2 * 4	85
20 + 2,5 * 4	90
20 + 5 * 4	95
20 + 10 * 4	100
20 + 15 * 4	105
20 + 20 * 4	112
20 + 0,5 * 6	120
20 + 1 * 6	125
20 + 2 * 6	126
20 + 2,5 * 6	129
20 + 5 * 6	131
20 + 10 * 6	133
20 + 15 * 6	140
20 + 20 * 6	150
20 + 25 * 6	170

BIEŻNIA ELEKTRYCZNA (10 minutowy bieg) – (Siła +kondycja)+k6*5

Tempo	Próg
Chód	40
Trucht	70
Szybkie tempo	80
Bieg pod górkę (trucht)	95

ROWEREK (10 minutowy bieg) – (Siła +kondycja)+k6*5

Tempo	Próg
Wolne	40
Średnie	70
Szybkie	80
Jazda pod górkę (trucht)	100

POMPKI – (Siła+Kondycja)+k6*5

Ilość pompek	Próg
5	30
10	50
20	70
30	85
50	110
70	130
80	150
95	180
100	210

ATLAS DO ĆWICZEŃ – (pięć podnoszeń – ramiona lub nogi) – Siła+k6*5

Waga (kg)	Próg
5	10
10	15
15	20
20	22
25	25
30	30
35	33
40	40
45	55
50	65
60	67
65	75
70	85
75	95
80	110

STEPPER – (10 minut) – (Siła+kondycja)+k6*5

Ilość wykonanych kroków po przekroczeniu danego progu	Próg
10	30
30	40
50	50
60	55
70	60
80	65
90	80
100	95
110	120
150	150
200	200

86

- Oho!
Ryknęła śmiechem, gdy siostrzyczka ją powaliła na matę. Ale była z niej dumna! Obroni się, gdy ktoś będzie chciał ją za cycka złapać! A gdy przyszła jej kolej również pokazała na co ją stać.
- Łoho!

Spojrzała w stronę męża i wyciągnęła kciuk do góry. Wierzyła, że da radę. Zerknęła też na Leszka, słysząc komentarz - Ym to mój mąż... - Odpowiedziała, nie wiedząc czy to Leszek czy ona powinien być speszony, więc ruszyła do Hannah.

55

Nie mając pojęcia z kim ma do czynienia, nie miała też powodu by odczuwać żadnych negatywnych emocji. Uśmiechnęła się do Foster i złapała ją za koszulkę, zaraz lądując na materacu.
- Oj nie ma pani.
Odpowiedziała, podnosząc się i posyłając kobietę na dół. Mąż był dumny?
Alice wyciągnęła rękę do Hannah i pomogła jej wstać.

najpierw 28 a potem 53

Leszek stanął przed SSmanką i za drugim razem mu się udało. Pewnie speszył go ten babo-chłop za pierwszym. A może nadal był w szoku gdy Alice objaśniła mu kim jest ten dziadek. JAk? JAK?

Wszedłem na salę. Co prawda wcześniej nieco kluczyłem w tych cholernych zaułkach. Wszystko przez to, że pierwszy raz dotarłem tak głęboko tego zapyziałego miasteczka! Na sali było mnóstwo osób. Większość w dresach. popatrzyłem na nich uważnie, a następnie spojrzałem na swoje ubranie. Znowu na nich.
I na siebie.
Bojówka i granatowa koszulka z krótkim rękawkiem. Adidasy. Ubranie jak co dzień. Niezbyt tu pasowałem, jednak z drugiej strony, przecież nikt z nich nigdy nie będzie przygotowany na atak. Kobiety tym bardziej, więc mogą zostać zaskoczone w spódnicach...albo nago... Czyli zasadniczo pasuję ubraniem.
Wsunąłem kanapkę do ust i ugryzłem. Powoli miętosił kęs. Ta parmeńska szynka z kruszonym bambusem halińskim i okruchami bakłażanu, tonąca w smukłych falach majonezu doprawdy rozpieszczała moje podniebienie.
-CZEŚĆ!- Ryknąłem z całej siły, po tym jak przełknąłem gryza. Zauważyłem Coopera, no i Ramirez, Joan i...Kurwa moja wiedza i znajomości sa niezwykle skurczone...jak penis na zimnym wietrze.
Okrążyłem maty i usiadłem na ławce, by skończyć kanapkę.

98

- Od dołu i z góry na drugą stronę.
Powtórzyła Leszkowi, który nie radził sobie z dźwignią, ale za drugim razem już zdołał Ramirez powalić. Ta zaś szybko odwdzięczyła się mężczyźnie i odeszła na poprzednie miejsce, zostawiając Leszka na materacu.
Słysząc ryk Agresta, spiorunowała go spojrzeniem i wymownie wskazała mu miejsce w szeregu. Za spóźnianie się dostanie wciry na koniec.

/22.09

Lil wpadła spóźniona, przebrana, majac dość rozgrzewi od biegu tutaj. Musiała odespać pustynię i zrobic kupę innych rzeczy.

Gabrielle razem z Cooperem znowu stanęli przed zebranym towarzystwem, a mężczyzna tym razem miał w dłoni pałkę teleskopową, którą miał się zamachnąć na policjantkę w pokazowej scence.
- Dobrze. Teraz przećwiczymy obronę przed atakiem z góry. Proszę przyjrzeć się dokładnie temu co robię, a ja wyjaśnię krok po kroku co należy i jak należy wykonać.
Pierwszą i najwazniejszą rzeczą jest wykonanie bloku. Gdy przeciwnik używa prawej ręki, my wyciągamy swoją prawą i sztywno, płasko układając dłoń, przyciskamy ją spodem do nadgarstka przeciwnika. Nie chwytamy. Blokujemy ruch drugiej osoby. Następnie moja lewa ręka, okrąża uniesione ramię przeciwnika i chwyta moją prawą rękę za przedramię. Teraz wykonujemy mały krok do przodu i wykonujemy dźwignię do przodu, wyginając tym samym przeciwnika do tyłu i zmuszając go do upadku na plecy.
Gabrielle powtórzyła manewr kilka razy i zaleciła ćwiczenia.

PARY


Salina - Noah
Cath - Gabrielle
Harry - Lil
Leszek - Alice
Harper - Joan
Jools - Rachela
Hannah - Agrest

Każdy dobiera sobie partnera! Osoba, która wykonuje chwyt, rzuca kostką na siłę, kondycję i refleks. By chwyt był udany, musicie przekroczyć próg 60 punktów. Każdy ma 3 podejścia. 
Do tego ślepy los dla osoby powalonej:
1,2 - siniak na dupsku
3,4 - obita kość ogonowa
5, 6 - brak siniaczków, opadłeś jak a chmurkę

81, 2 - siniak na dupsku

Gdy przeszli do następnej obrony to Cath uważnie obejrzała wszystko. Niestety musiał się rozstać z Rachelą. Posłały sobie urocze buziaczki i zachichotały przy tym zapewne, gdy przed blondynką wyrosła Gabrielle. Cath podparła się pod boki z uśmieszkiem, wyrażającym niezwykłą pewność siebie. Zaraz potem zablokowała atak z łatwością wygięła napastniczkę, wywalając ją na matę.
Spojrzała z góry i zarzuciła kitą.
- Pf. Łatwizna. Nie jesteś dla mnie żadnym wyzwaniem. - oznajmiła.

77

Joan była zaskoczona reakcją pani psycholog. Potem się wiele wyjaśniło. Powiedziała, że miło ją poznać, choć zachowała większą rezerwę od Sal.
Potem to Joan padła na materac.
- Jasne, że nie. W końcu po to tu przyszłyśmy. Ja ćwiczę mięśnie przy noszeniu probówek, jakie ty masz wytłumaczenie, to nie wiem - zaśmiała się i pozbierała z podłogi.

77 i ewentualny ślepy los: 1 - siniak na tyłku
Joan obserwowała kolejne ćwiczenie i dobrała się w parę z Jonem.
- Ok, dawaj Jon.
I gdy ją zaatakował, to go posłała na glebę.

55
65

Alice podeszła do Leszka i odetchnęła głęboko, pierwsza rozpoczynając zakładanie dżwigni. Niestety próba numer jeden okazała się słaba i kobieta nie zdołałą przewalić mężczyzny, sama na nim prawie nie lądując, ale już przy drugim razie zrobiła dźwignię jak należało.

ślepy los dla alice na przyszłość - 4

85

Lil stanęła naprzeciw Harrego. Nie wiedziała jak do tego podejść. Czy uważać, bo to facet czy uważać, bo starszy? A moze jedno i drugie? Zagryzła na moment wargę, ale chwyt wykonała bez najmniejszego problemu.

nie ma szans ale mam 6 wiec się nie obiłem

Lilu go przerzuciła a on se nic nie zrobił.

61
6

Rachela oparła dłonie na biodrach i przekrzywiła głowę, obserwując Joolsa z rozbawieniem, by następnie nagle wystosować udawany atak na mężczyznę. Oho! Nie dał się podejść, szybko ją powalając na ziemię, ale tak, że niemal wylądowała na chmurce.
Dziennikarka podniosła się szybko i w odwecie położyła Joolsa, uśmiechając się dumnie.

103
1 - siniak na tyłku

Gabrielle oczywiście pozwoliła się powalić i to mówiła jej mina, gdy wstając nie zamierzała nawet jęknąć o obitym tyłku. Zamiast tego szybko sprowadziła Hernandez do parteru i uśmiechnęła się kpiąco.
- Ty dla mnie tym bardziej.
Odsunęła się i wróciła na swe miejsce.

66, 5 bez siniaczków

Leszek mimo swojej tremy przerzucił ALice i chyba ja potłukł.
- O boże! Przepraszam! - pomógł jej wstać.

70
1 - siniak na dupsku

Gdy stanęła przed Noah, uniosła lekko brwi. No to trafił jej się duży ssak. Wielorybek prawie. Uśmiechnęła się do niego delikatnie. Naprawdę nie kojarzyła nikogo z młodszego rocznika, wszyscy się tak zmienili! Może niektórzy ją kojarzyli, bo jej oczy były charakterystyczne. Ale żeby ona ogarnęła bez poznania nazwiska...? Nie, nie ma szans.
-No to... zaczynamy?-zaproponowała, i gdy tylko Indianin przepuścił na nią atak, zrobiła chwyt i posłała go na ziemię...!
A gdy (na bank) to ona zaatakowała, ten ją posłał na glebę boleśnie.

86
1,2 - siniak na dupsku


Oj, nie podobało mu się to, ze miał walczyć z drobną Indianką, gdy ten był, faktycznie, kaszalotem.
Ale i ta go powaliła na ziemię, i nabił sobie siniaki. Więc byli kwita, gdy ten ją też posłał na glebę.
Pomógł Salinie wstać.
- Jeju, przepraszam, jak za mocno, boże, czuje się głupio...
Przyjrzał się jej, bo faktycznie, oczy miała znajome. 

No on ją posłał na ziemię zdecydowanie z większą siłą. No ale... to odruchy, prawda? Chodzi o szybką reakcję.
-Chyba muszę być na to przygotowana, co? Nie ma litości.-zaśmiała się, ignorując to, jak się jej przygląda. Było to dosyć częste.
Podniosła się do pozycji stojącej i otrzepała spodnie z kurzu. Bardzo, bardzo dokładnie. Poprawiła też starannie opaskę. I bluzkę.
-Nikt tu nie może się czuć bezpieczny, prawda?-zagadnęła, w sumie pogodnie, nawiązując do dzisiejszych zajęć, ale... może wcale nie?

72

Podrapał się po głowie.
- Am, no, w sumie, coś w tym jest - odpowiedział. 
- Tylko, kurcze, jak ktoś celuje do ciebie ze strzelby, to hehe, ciężko tak... przewrotem i chwytem się obronić co nie?
Jakieś takie masakryczne wizje.

Uśmiechnęła się tak... miło. Ciepło. Jakby chciała go w tym upewnić.
-No właśnie.-przyznała dopiero, gdy uznała, że on sam też doszedł do takich wniosków i jej słowa to tylko przyklepują.
Zamrugała, zaskoczona i chyba chwilę sobie to wyobrażała. I roześmiała się.
-O matko, właśnie mi uświadomiłeś, że te zajęcia są kompletnie bez sensu. Bo... w kryzysowej sytuacji reagujemy nawykami, czymś dobrze wpojonym. Więc jak nic nie masz to zamarzasz w bezruchu. Chyba, że kogoś nakręcają takie skoki adrenaliny. Ale ja bym chyba liczyła na litość.-zachichotała, zdając sobie sprawę z własnej beznadziejności, a nie z faktu, że mogłaby dostać kulkę w łeb.-No cóż, przynajmniej się poruszam!

- Nic się nie stało.
Odpowiedziała miło i uśmiechnęła, bo przecież mieli ćwiczyć, więc ćwiczyli!