Szkoła podstawowa i szkoła średnia

First topic message reminder :

Obowiązkowa edukacja dzieci i młodzieży Old Whiskey odbywa się w dwóch podobnych i sąsiadujących ze sobą budynkach. Młodsze dzieci ze swymi kolorowym plecakami, codziennie maszerują do parterowego budynku, który wewnątrz został niedawno wyremontowany i wymalowany na ciepłe kolory. Rodzice najwidoczniej zadbali, by ich pociechy czerpały radość z nauki i chętniej chodziły do szkoły. Wejścia do podstawówki pilnuje stary, wąsaty dozorca, siedzący w niewielkiej kanciapie i witający u progu szerokiego korytarza. Przechodząc nim najpierw dojdziemy do pokoju nauczycieli, a następnie sal lekcyjnych, między którymi umieszczono toalety i gabinet pielęgniarki. Na końcu korytarza zatrzymamy się przed drzwiami, prowadzącymi na podwórze i małe boisko, gdzie dzieci spędzają czas między lekcjami, pod czujnym okiem dyżurnej.

Starsza młodzież naukę swą pobiera w piętrowym budynku, który wydaje się starszy niż sąsiedni. Do wnętrza szkoły średniej prowadzą schody, zawsze oblegane przez uczniów, niechętnie czekających na dzwonek. Tutaj korytarzy jest więcej, a beżowe ściany niemal zupełnie zasłonięte zostały przez wysokie szafki. Na parterze znajdziemy pokoje nauczycieli i sale przystosowane na lekcje z nauk ścisłych, na piętro zaś przejdziemy do sal humanistycznych i wyciszonej sali treningowej.

Przed budynkami wybudowano sporych rozmiarów plac oraz parking, który zazwyczaj zajmowany jest przez samochody uczniów szkoły średniej.


W szkole, po skończeniu zajęć dla uczniów, sale gimnastyczne i siłownia mogą być użytkowane przez resztę mieszkańców Old Whiskey. Ze sprzętów można korzystać w godzinach 17:00-22:00.
Siłownia jest darmowa, ale mile widziane datki na utrzymanie przybytku!


Każdy sprzęt/ćwiczenie ma specjalny mnożnik i oczywiście progi, które należy przekroczyć, by wykonać poprawnie dane zadanie.


HANTLE (pięć podnoszeń) – Siła+k6*5

Waga jednego hantla (czyli w ćwiczeniu podnosimy podwójną wartość)	Próg, który należy przekroczyć, by wykonać 5 podnoszeń
0,5 kg	10
0,75 kg	15
1 kg	20
1,5 kg	22
2 kg	25
3 kg	30
4 kg	33
5 kg	40
10 kg	55
15 kg	65
20 kg	75
30 kg	90
50 kg	100

SZTANGA (pięć podnoszeń) – Siła+k6*5

Waga (kg) = Gryf + (waga obciążnika*ich ilość)	Próg
Gryf bez obciążników – 20 kg	25
20 + 0,5 * 2	35
20 + 1 * 2	40
20 + 2 * 2	42
20 + 2,5 * 2	50
20 + 5 * 2	55
20 + 10 * 2	62
20 + 15 * 2	67
20 + 20 * 2	73
20 + 25 * 2	77
20 + 0,5 * 4	80
20 + 1 * 4	83
20 + 2 * 4	85
20 + 2,5 * 4	90
20 + 5 * 4	95
20 + 10 * 4	100
20 + 15 * 4	105
20 + 20 * 4	112
20 + 0,5 * 6	120
20 + 1 * 6	125
20 + 2 * 6	126
20 + 2,5 * 6	129
20 + 5 * 6	131
20 + 10 * 6	133
20 + 15 * 6	140
20 + 20 * 6	150
20 + 25 * 6	170

BIEŻNIA ELEKTRYCZNA (10 minutowy bieg) – (Siła +kondycja)+k6*5

Tempo	Próg
Chód	40
Trucht	70
Szybkie tempo	80
Bieg pod górkę (trucht)	95

ROWEREK (10 minutowy bieg) – (Siła +kondycja)+k6*5

Tempo	Próg
Wolne	40
Średnie	70
Szybkie	80
Jazda pod górkę (trucht)	100

POMPKI – (Siła+Kondycja)+k6*5

Ilość pompek	Próg
5	30
10	50
20	70
30	85
50	110
70	130
80	150
95	180
100	210

ATLAS DO ĆWICZEŃ – (pięć podnoszeń – ramiona lub nogi) – Siła+k6*5

Waga (kg)	Próg
5	10
10	15
15	20
20	22
25	25
30	30
35	33
40	40
45	55
50	65
60	67
65	75
70	85
75	95
80	110

STEPPER – (10 minut) – (Siła+kondycja)+k6*5

Ilość wykonanych kroków po przekroczeniu danego progu	Próg
10	30
30	40
50	50
60	55
70	60
80	65
90	80
100	95
110	120
150	150
200	200

-Ja już mogę być szczery. Wiem tyle co pan. - Uśmiechnął się i również wyciągnął rękę.
Gdy tylko odeszli zapytał szeptem Noah:
-Co Ty do kurwy planujesz?

- Doceniam. Bedę czekał w biurze.
Uścisnął dłoń z chłopakami i wrócił do ćwiczeń, bo musiał wyrobić normę.

- Ciszej, dobra? - syknął do Delshaya. 
- Dziś w nocy, na farmie. Dobra? Najlepiej jakbyś miał ze sobą... jakąś broń, ale ciii... może być nawet kij od baseballa. Ale proszę cię, nic nie kombinuj bez mojej wiedzy. A tera.z.. zmywam się. 
Uścisnął mu dłoń i szybko wyszedł z siłowni

Irene wciąż biegała, podśpiewując sobie "Call on meee... on me!"

/zt Noah

-No pięknie... - Szepnął pod nosem. Aż mu się odechciało ćwiczyć. Del musiał skombinować jakąś broń i miał na to mało czasu. Przynajmniej tak uważał. Nie ćwicząc nic, a nic, Delshay opuścił placówkę.

/zt

Harry odprowadził wzrokiem indian i westchnął. Przetarł spocone czoło i zrobił sobie przerwę na wodę i odsapnięcie od rowerkowego spaceru. Krótka przerwa zrobiła się długą przerwą a potem Harremu przeszła w ogóle ochota na ćwiczenie. Alice się nie dowie...
Spakował graty, ukłonił się ładnie kobiecie na baieżni i wyszedł z sali.

/zt

14.10 południe

Rachela postanowiła wpoić młodzieży zalety z obrania kariery dziennikarskiej. Dlatego umówiła się z nauczycielką na lekcję wychowania, proponując przedstawienie swego zawodu.
Do klasy weszła z płomiennym uśmiechem, stukając szpilkami i rozsiewając słodki zapach perfum.
- Dzień dobry. Kto lubi pisać, ręka do góry!
Odezwała się żywo i niechętnie ujrzała zaledwie dwie osoby, nieśmiało się zgłaszające. Tego mogła się spodziewać, więc miała przygotowane kolejne pytanie.
- A kto lubi ploteczki?
Zapytała, zaraz dostrzegając coraz więcej unoszonych rąk. No tak, ploteczki to lubili wszyscy bezwzględu na płeć, wiek i zajmowane stanowisko. Rachela pokiwała głową i oparła się tyłkiem na biurku.
- Bo w zasadzie dziennikarstwo polega na łowieniu plotek, sensacji! Uszy i oczy trzeba mieć zwrócone na każdą najmniejszą informację, bo wkrótce może się ona przeobrazić w coś co reszta społeczeństwa będzie chciała znać! A to dziennikarz musi być pierwszy! Musi być dociekliwy i spostrzegawczy! Wytrwały i bezczelny. Nieśmiałym nikt nic nie zdradzi. Trzeba wyrwać informacje z ludzi!
Gestykulowała, wprawiając bransoletki na nadgarstkach w ruch. Po wymianie cech przewodnich dziennikarzy, Rachela opowiedziała jak została dziennikarką i posłała po klasie kserówki swych artykułów, zachęcając dzieciaki do spisywania wszystkiego co wyda im się ważne. Tylko dzięki temu mieli szansę rozwinąć w sobie chęć i talent.
Potem pożegnała się i wyszła.

zt

wczesny wieczór, poniedziałek 14.10.13 --->

Tyrsen od razu po pracy wybrał się do szkoły, aby nieco poćwiczyć. Przebrany w strój sportowy, wszedł na salę i w ramach rozgrzewki rozciągnął się i wykonał 10 pompek.
(18+20+15=53>50)

Następnie wziął dwa hantle, każdy po pięć kilogramów i podniósł parę razy. (20+30=50>40) Nie chciał się zbytnio dziś przemęczać, jako że był to jego pierwszy dzień treningowy, a jutro trzeba iść do pracy bez zakwasów.
Po krótkim ćwiczeniu z hantlami, Patrick zrobił sobie dziesięciominutowy spacer szybkim krokiem na bieżni
(18+20+25=63>40)
Na sam koniec, Tyrsem zrobił ostatnie już dziesięć pompek i, z lekką zadyszką, poszedł się przebrać. Cholera... rzeczywiście jego kondycja upadła.
(18+20+15=53>50)

/zt

15.10.13, wieczór --->

Do przybytku zawitał Tyrsen z chęcią poćwiczenia i poprawienia swoich wczorajszych wyników. Przebrany, ruszył na salę i wykonał dziesięć pompek w ramach rozgrzewki, a następnie złapał za hantle - tym razem dziesięciokilowe, czyli dwa razy cięższe niż wczoraj. Z lekkim bólem w mięśniach podniósł je jednak kilkakrotnie.
20+20+18=58
30+20=50

Następnie włączył bieżnię na niskie obroty i przespacerował się dziesięć minut szybkim krokiem. Czuł, że już nie traci tak oddechu jak wczoraj. To chyba oznacza poprawę! Na sam koniec chciał wykonać jeszcze dziesięć pompek, ale po podnoszeniu hantli nie był w stanie tego zrobić. Rzeczywiście jego kondycja jest na cholernie niskim poziomie.
20+18+5=43
20+10=30

/zt

/ 15.10.13 r., popołudnie, niedługo po kursie (bilokacja), początek

Uścisnął mu dłoń.
- Aa... no... cud, że nie zapomniała. Ehe, no to miałbym problem. No ale... khem.
Wycofał się o krok.
- No to aj może panu nie będę preszkadzać.

- No w sumie, racja - zaśmiał się nerwowo, siadając na ławeczce. Potem jednak wstał i się za te ćwiczenia wziął. Najpierw rozgrzewka i 30 pompek (72>70).
- Teraz już od Conseuli zależy czy wpłaci grzywnę czy... wyda na coś innego.

- No nie wiem, ciuchy? Jedzenie? Kosmetyki, bielizna, kosmetyczka, fryzjer, prezerwatywy? - zaczął wyliczać, nie zdając sobie sprawy że popłynął.
- Albo pojedzie do Vegas.

- No... nie wiem czy ona bezie chciała bym się w cokolwiek teraz wtrącał. Szczególnie, jeśli chodzi o jej sprawy z policją i... takie tam. Długi, te sprawy - przyznał.
- Sobie zresztą znalazła nowego zainteresowanego.
Chwycił sztangę i zrobił kilka podnoszeń (pięć bez kostek, sam gryf).

- Nie chwaliła się? Dziwne, bo mnie nie szczędziła szczegółów swojego nowego pożycia ze sowim gachem - warknął i wsadził na sztangę po kilo na jedną stronę. Niestety, nie udało mu się zrobił pełnych podnoszeń z tej całej złości.

- Ja nikomu nie zaglądam do łóżka. sama się chwali.. chwila, po złości?
Zmrużył oczy. Zarumienił się, ale tym razem chyba ze złości.
- George. George Glass - powiedział, zaciskając dłonie na gryfie sztangi.

- Eee... zaproszenie? - się zdziwił. W życiu by tego tak nie odczytał. - Nie bardzo... chyba raczej nie.
Przysiadł na ławce i napił się wody.
- No, bo ona mówi, ze on jest z Appaloosa - wyznał po chwili.